Priser & kursinfo.

 

 

 

-träning för gravida och mammor

Priser och specificerad kursinformation

GravidYOGA

 

  • Fr.o.m. graviditetsvecka 12

 

  • Träningstillfällen i grupp (max. 15 pers.) 6 ggr á 75 min

  • Kursmaterial med info. och lämpliga hemövningar ingår

  • 1350 kr inkl. moms

 

 

GravidBOOST

 

  • Föreläsning och träningsinstruktioner i grupp (max. 20 pers.) eller individuellt 2 ggr á 60 min

 

  • Kursmaterial med info. och lämpliga hemövningar ingår

 

  • Kombineras med fördel med yogan eller gås separat

 

  • 1150 kr inkl. moms

 

  • YOGA+BOOST=2290 kr inkl. moms (du sparar 210 kr)

 

 

Mamma/bebisYOGA

 

  • För mamma och bebis

 

  • Träningstillfällen i grupp (max. 15 pers.) 6 ggr á 60 min

 

  • Kursmaterial med info. och lämpliga hemövningar ingår

 

  • 1150 kr inkl. moms

 

 

ParYOGA (förlossningsförberedande träff )

 

  • För den gravida kvinnan och partner/stödperson som ska vara med under förlossningen

 

  • Träff med paret enligt överenskommelse, 1 ggr á 120 min

  • Kursmaterial med info. och lämpliga hemövningar ingår

 

  • 1350 kr inkl. moms/par

 

 

Mamma/bebisTRÄNING

 

  • För mamma och bebis

 

  • Träningstillfällen i grupp (max. 20 pers.) 8 ggr ( 1ggr/vecka) á 60 min

 

  • 1250 kr inkl. moms

 

 

MammaMageTRÄNING

 

  • Erbjuds som small group training=max 6 pers./grupp ELLER i form av en-till-en träning (en-till en kan då ske på annan plats än i ordinarie lokal, till annat pris och tidsåtgång)

 

  • Träningstillfällen i grupp + teori 7 ggr á 75 min

  • Dessutom ingår 2 individuella undersökningar av diastasis recti före och efter träningsperioden

  • Kursmaterial med info. och lämpliga hemövningar ingår

  • 2500 kr inkl. moms

 

 

Personlig träning/coachning

 

  • 60 min: 690 kr inkl. moms, 3 ggr á 60 min: 1990 kr inkl. moms, 5 ggr á 60 min: 3250 kr inkl. moms, 10 ggr á 60 min: 6650 kr inkl. moms.

 

 

Föreläsning

 

  • Kontakta ForM e för att diskutera upplägg och för prisuppgift

 

 

 

KURSER/TJÄNSTEUTBUD HT 2018 STARTAR fr.o.m. VECKA 36 men sker fortlöpande under hösten!

OBS! ENDAST GravidYOGA och Barnvagnsträning (läs mer nedan) erbjuds under hösten 2018 pga. föräldraledighet och vidareutbildning.

Kurserna kommer äga rum dessa dagar och tider:

Mamma/bebisTRÄNING:

Onsdagar 11.00-12.00

Mamma/bebisYOGA:

Onsdagar 09.30-10.30

MammaMageTRÄNING:

Onsdagar 13.00-14.15

GravidYOGA:

Söndagar 10.00-11.15

Barnvagnsträning- KOSTNADSFRI:

Tisdagar 10.00-11.00, START 28/8. Samling vid Önsta Pizzeria. Promenad med barnvagnar och stationsträning i spåret (styrkeövningar för mamman). Alla kan vara med, ingen utrustning behövs. Övningar anpassas vid behov. Vid extrema väderförhållanden och/eller sjukdom kan ledarlett pass komma att ställas in. Info. om detta läggs ut på hemsidan. I övrigt kör vi varje tisdag under hösten. Välkommen!

GravidBOOST:

Vissa datum under hösten; kontakta ForM e för mer info.

ParYOGA, Personlig träning/coachning, Föreläsning:

Kontakta ForM e för överenskommelse om datum

ForM e

 

Adress: Kokillgatan 1, 721 33 Västerås

Tfn: 0707 28 88 48

Email: info@formetraning.se